過了個年, 照例的, 體重又步步高昇了,
其實一直以來都想減重,
但就是沒個開始,
要我這熱愛美食的主婦不能吃東西實在痛苦.

三週前, 70多公斤的自己,
終於下了這個重大的決定,
開始了我的漫長減重日,
嚴格的控制每天的飲食,
配合一些幫助代謝和調整體質的產品,
希望能讓自己更健康.

雖然自己在減重, 不能吃晚餐,
但還是要顧好家人的胃,
今天晚上煮的馬鈴薯燉雞腿肉,
味道實在太好了,
難道真的是因為阿基師的鍋子嗎?



1. 鍋中放少許油爆香薑片, 放入去骨雞腿肉拌炒, 讓雞油炒出多一些,
再放入切絲的洋蔥, 繼續翻炒到洋蔥軟化.

2. 加入醬油, 味霖, 一點鹽, 先稍微和洋蔥雞肉煮一下, 再加入水,
切塊的馬鈴薯, 紅蘿蔔一起燉約20~30分, 直到熟透入味即可.


創作者介紹

乗り換えの徒然筆記

marutani+wmpi 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(7) 人氣()


留言列表 (7)

發表留言
  • sweetnini520
  • 馬玲薯看起來好像鬆鬆軟軟的,感覺好像很好吃...^^
  • Dionisia
  • 看起來簡單做又好吃呢!
    您意志真堅定,我是天天嚷著要減肥,結果每次都吃得比我老公還多 >_<
  • Shirley
  • 努力啊!
    慢慢一步一步來
    最重要就是注意健康
  • Carrie
  • 看起來好吃又下飯!!!~~ 我一定要找個時間來試試.
  • pixy8601
  • 晚餐還是要吃點蔬菜或水果吧!
    不然半夜肚子咕咕叫哦!
  • KATO
  • 好久沒來逛逛..

    我愛這一道菜啊...
  • lll1226tw
  • ELI小柔 來逛逛了唷~

    版主大大 您好~ 經過你們家 就過來打聲招呼了喔!!

    有空可以來我家看看唷!!!

    又到了黑鮪魚盛產季節了

    相信今年 屏東 東港 黑鮪魚 會是個豐收的月份

    今年的黑鮪魚 您吃到了嗎?

    還沒就快來看看 東港黑鮪魚的最新資訊

    最新資訊都在 ELI 小柔旅遊誌 http://lll1226tw.pixnet.net/blog
找更多相關文章與討論